22/7-08

För in gårdagens mat här...

Frukost - Ett ägg, en och en halv skiva bacon, en kopp kaffe med en skvätt fet mjölk.

Lunch - Köttfärsgratäng (enligt recept nedan), ångkokt broccoli, en kopp kaffe med fet mjölk.

Mellanmål - Tre skivor fet goudaost

Middag - Köttfärsgratäng med några skivor paprika till

Kväll - Två glas vitt vin, en köttbulle (massor, massor av vatten)

Detta blev 1553 kcal, varav 24% protein, 54% fett, 8% kolhydrater samt 14% alkohol

Blev väldigt mycket mer påverkad av de två glas vin jag drack, än vad jag brukar bli. Nästa gång med flickorna blir det bara ett. Eller inget.

Idag känner jag mig lite konstig i kroppen. Inte hungrig direkt, men yr och slö. Har jag kommit in i ketos? Jag mätte mig runt midjan i morse och den mätte 67cm (-2cm)! Men jag misstänker att det inte är varken vatten eller fettnedgång utan bara det att protein- och fettmaten tar mindre plats i magen..

Jag tänker f ö vänta lite med att sätta igång med löpträningen tills jag har kommit in i den nya kosthållningen. Det blir svårt nu också då jag om en vecka åker iväg till Kreta i två veckor. Kommer vara svårt nog att lyckas hålla sig till LCHF, menar jag. Men det har jag för avsikt att göra.

Kraam